Hartcoherent ademen: rust creëren onder druk

Waarom kiezen voor dit webinar?
In dit gratis webinar ontdek je hoe je met je ademhaling meer rust en ruimte creëert. Je leert onder andere om:

• meer rust te ervaren tijdens drukke werkdagen
• stresssignalen sneller op te merken en er beter op te reageren
• je focus en concentratie te ondersteunen
• veerkrachtiger om te gaan met uitdagingen en druk
• eenvoudige ademhalingstechnieken meteen toe te passen in je dagelijkse werk

Je krijgt praktische inzichten en gaat meteen zelf aan de slag. Het webinar verloopt live, met een beperkt aantal deelnemers. Zo is er ruimte om vragen te stellen en ga je actief aan de slag met praktische oefeningen. Je ervaart de technieken zelf en ontdekt hoe je ze meteen kan toepassen tijdens je werkdag.

Programma
Tijdens het webinar ontdek je:

• wat hartcoherent ademen is en hoe het werkt
• welke invloed je ademhaling heeft op je stress en je lichaam
• hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust creëert, ook tijdens een drukke werkdag
• welke technieken je zelf kan oefenen en hoe je ze in je dagelijkse routine toepast